Makan enak,
siapa yang nolak? Tapi kebanyakan makanan enak punya indikasi berbahaya di
belakangnya. Soto kambing betawi, sedap emang. Tapi jumlah kolesterol yang ada
dalam semangkuk soto betawi pasti banyak banget. Dan jangan salah, yang namanya
kolesterol juga muncul ketika gaya hidup udah makan nyaman. Duduk seharian di
ruangan ber-AC, makan dan minum di sana, tanpa banyak bergerak, ini
kesenangannya kolesterol banget.
Efeknya, makan
enak perlu ditahan sampe kepengen banget dan olahraga mesti rutin, padahal
waktu sagat terbatas. Gak aneh kalo obat pembakar kolesterol pun jadi pelarian,
biarpun efek sampingnya bisa jadi lebih nggak ngenakin lagi. Sementara, masih
banyak cara yang sederhana, bahkan cara yang menyenangkan yang bisa dilakukan
untuk membunuh kolesterol jahat yang ada di tubuh.
Satu kata yakni
Apel! Yup, memakan dua buah apel setiap hari bisa ngurangin sampe 10 persen.
Apalagi kalo sampe mengkonsumsinya sampe 4 buah dalam sehari. Efek yang
dihasilkan tinggal digandain aja deh.
Dilansir dari Daily
Mail, cewek yang makan 75 gr apel kering setiap hari selama 6 bulan,
menunjukkan level kolesterol buruknya menurun hingga 25 persen. Bahkan berimbas
pada penyakit jantung, dan stroke-nya pun ikut menurun. Dan kadar HDL nya
menjadi naik sampe 4 persen. Yang cukup efektif adalah, meski 240 kalori masuk
dalam tubuh, dengan 4 bauh apel, berat para cewek ini malah turun sampe 2 kg.
Hmmm, mantep kan?
Itu kalo apel
kering yah. Gimana kalo apel segar? LDL bakal turun karena kandungan
anti-oksidan apel. Tubuh lebih langsing karena serat buah apel dan zat pektin
apel bisa mengurangi nafsu makan berlebihan. So, nggak masalah dong kali setiap
hari dengan apel. Toh, nantinya bakal ngerasain bodi lebih ringan loh.
0 komentar:
Posting Komentar