Indahnya Kuku Kakiku

Aduuuh pengen punya kuku cantik kaya gituuu.... masa sih harus pake sepatu terus nutupin kuku kaki yang jelek ini. Sekali-kali kan aku pengen pake sandal model terbuka juga kaya dia. Hiks, gimana yahh???

Hehe, itu tuh rengekan teman waktu lagi datang ke rumah. Katanya sih gara-gara dia naik angkot dan duduk bersebelahan sama seorang cewek. Dia memperhatikan dari ujung rambut sampai ujung kaki, nah perhatian dia berhenti pas di ujung kaki yang terawat banget. Namanya juga cewek, kalau melihat ada yang lebih bagus dari dirinya pasti deh, langsung panik. Begitu juga sama teman saya yang mengeluh dan tanya macam-macam.

Ingat, meskipun jari-jari kaki lebih sering tertutup oleh sepatu, bukan berarti bakal terhindar dari kuman-kuman. Soalnya nih cacing perut paling mudah masuk lewat jari-jari kaki kaki kita loh, makanya kita juga memperhatikan kebersihannya.

Jangan sampai kuku-kuku kita terlihat kotor, warnanya suram, dan bentuknya gak rapi. Wah, nanti ketahuan banget kalau kamu gak bisa merawat diri. Apalagi buat cewek, gak banget deh! Kalo kamu beneran punya problem yang sama seperti teman itu, gak usah ikutan panik yah. Nih ada sedikit info gimana cara merawat kuku kaki kita supaya kelihatan lebih terawat.

Sebelum mulai membersihkan kuku, persiapkan dulu peralatannya:

1.   Jepitan kuku

2.   Kikiran kuku

3.   Balok pasir

4.   Nail buffer set

5.   Cuticle cutter (kerikan untuk kutikula)

6.   Sikat kaki

7.   Pelembab

Terus tahap-tahap untuk membersihkan kuku kami kamu:

1. Sediakan ember berisi air hangat yang sudah dicampur dengan sabun kaki/ sabun mandi. Rendam kaki kamu selama kurang lebih 10 menit.

2.   Kalau kaki kamu dalam keadaan kotor, cuci sampai bersih dengan sikat khusus untuk kaki. Kalau gak punya, bisa pakai sikat gigi tapi pilih yang bulu-bulu sikatnya lembut. Bersihkan kotoran yang ada di bagian dalam ibu jari, karena kotoran paling banyak bersarang di situ dan itu menyebabkan bau.

3.   Setelah kaki bersih dari segala macam kotoran, lap hingga kering.

4.   Rapikan kuku dengan mengguntingnya satu per satu. Jangan terlalu pendek mengguntingnya, sisakan kira-kira 1 mm antara daging dengan kuku agar nanti kamu mudah mengikirnya dan gak menimbulkan rasa sakit.

5.   Kikir kuku sedikit membulat, dan haluskan ujung-ujungnya dengan balok pasir.

6. Jangan lupa merapikan kutikulanya supaya nggak mengganggu. Caranya dengan mendorongnya masuk ke dalam kuku dengan pelan-pelan dan mengikuti alur.

7.   Beri minyak atau krim khusus pada kutikula yang keras, lalu pijat kuku terutama daerah sekitar kutikula. Kalo gak punya krim khususnya, pake hand body juga gak masalah kok.

8. Bersihkan kuku dengan nail buffer set, buffer set ini gak cuma membersihkan tapi sekaligus dapat mencerahkan kuku.

9.   Haluskan tumit kaki dengan alat kikiran kaki.

10.  Oleskan scrub ke seluruh permukaan telapak kaki terutama daerah yang kasar, bilas lalu keringkan dengan handuk.

11. Oleskan pelembab untuk menjaga kelembaban, kesegaran, dan keharuman.

Beberapa hal yang harus kamu perhatikan nih:

1. Jangan keseringan memotong kuku karena terlalu sering memotongnya gak baik juga untuk pertumbuhan dan perkembangan kuku kita. Sebaiknya sih tunggu satu minggu atau lebih dari itu untuk memotong kembali kuku kamu.

2.   Selalu oleskan pelembab sehabis mandi atau ketika keluar rumah untuk menjaga kelembaban kuku.

3. Buat kamu yang suka memakai kuteks, sesekali biarkan kuku istirahat sejenak dari kuteks, jadi jangan keseringan juga memakainya. Untuk membersihkan kuteks jangan menggunakan benda tajam, tapi gunakan cairan khusus pembersih kuteks.

4. Agar kuteks kamu tahan lama. Sebelum memakainya, oleskan pelembab sebelum mandi. Cara mengoles kuteks juga ada seninya lho, usapkan kuas secara horizontal dari kanan dan kiri lalu secara vertikal bawah atas ke ujung. Untuk mengambil kuteks yang berlebih, gunakan manicure stick yang terbuat dari kayu.

5.   Kutikula itu adalah bagian yang berfungsi untuk melindungi kuku jadi kamu harus berhati-hati waktu mengguntingnya.

Selesai deh proses merawat kuku kamu. Kalau kamu malas meni pedi ke salon, kamu bisa praktekan deh cara ini di rumah. Kamu bisa pamerin deh kuku-kuku kaki kamu yang terawat itu. Gak malu lagi kan pakai sandal atau sepatu yang terbuka di bagian depan.

(Ika/berbagai sumber dalam majalah mingguan Gaul edisi 37 tahun IX. 27 Sept – 3 Okt 2010. Hal 27)

6 Cara Mudah Mendongkrak Semangat

Lesu, badan cepet capek dan malas mengerjakan apa aja, baik itu belajar atau pun bermain, pastinya ada yang nggak beres. Apalagi kalo makin hari makin lesu makin bertambah sampai nggak punya semangat hidup lagi, saatnya untuk berubah dan jangan dibiarin! Kalo kamu mengalami masalah seperti ini, buat preventif alias pencegahan, baca deh, tips berikut ini. Kalo masih lesu juga, cepat hubungi ahlinya alias ke dokter.

   1. Sarapan

      Jadwal sekolah pagi banget sering bikin kamu gak punya waktu buat sarapan. Padahal sarapan, banyak banget manfaatnya. Sempetin deh waktu kamu buat sarapan atau bawa aja roti atau makanan ringan lainnya, yang bisa dimakan saat lagi di kendaraan atau pas sampe di sekolah.

   2. Minum Air Putih

       Capek bisa timbul karena dehidrasi yang dialami oleh tubuh, demikian yang disampaikan Woodson Merrell, MD., dokter dari RS New York City. Menurutnya, dengan selalu menyediakan air putih, memudahkan kamu mengonsumsi air dan terhindar dari dehidrasi. Salah satu buktinya, banyak atlet yang selalu membawa botol minuman di saat mereka berlatih atau pun bertanding. So, nggak ada salahnya kamu juga membawa botol air minum saat sekolah.

   3. Sering-Sering Makan

         Buat kamu yang punya masalah berat badan, mungkin akan berpkir dua kali. Tapi jangan salah, sering makan yang dimaksud di sini adalah makan tiga kali sehari dan ngemil (makan makanan kecil), dua kali sehari. Dengan pola makan begini, akan menjaga badan kamu tetap seger seharian. Tapi ingat ya, seperti yang diungkapkan oleh Kathy McManus, RD, Direktur Nutrisi dari Departemen Nutrisi Amerika Serikat, makanlah dengan porsi yang cukup, jangan berlebihan.

   4. Gaya Hidup Teratur

        Tanpa kamu sadari rasa capek bisa berasal dari gaya hidup kamu yang gak bener. Contohnya berapa lama kamu tidur. Tidur minimal 5 am sehari, biar tubuh bisa mengisi energi kembali. Misalnya kamu ada tugas yang membuat kamu terpaksa tidur malam atau begadang, usahakan kamu ganti di waktu-waktu kamu yang lain. Dengan begitu badan kamu bisa tetap seger.

   5. Tanaman di Meja Belajar

        Kalo kamu pernah nonotn drama Asia atau cerita kartun remaja, sering kelihatan tokoh-tokohnya meletakkan tanaman di meja belajar mereka. Tujuannya, selain menghias meja belajar, membuat mata bisa santai. Warna hijau daun dan warna cerah-cerah bunga bikin mata rileks setelah membaca. Sebuah penelitian membuktikan, para pekerja yang meletakkan tanaman di sekitar ruang kerjanya, lebih kreatif dibandingin karyawan yang cuma menumpuk kertas di atas meja kerjanya. So, ayo mulai cari tanaman indah buat ditaruh di meja belajar.

   6. Jalan-Jalan 10 Menit

       Asosiasi Jantung Amerika Serikat atau AHA menjelaskan orang yang berjalan cepat selama 70 menit dalam seminggu atau sekitar 10 menit setiap hari, bisa memompa energi 18 persen lebih banyak ketimbang yang gak berjalan kaki. Makanya, coba kamu sempetin jalan deh, setiap hari.

Buat kamu yang rumahnya gak jauh dari sekolah, coba ke sekolah dengan berjalan kaki. Sementara buat kamu yang agak jauh coba turun dari mobil atau angkot, di jarak yang agak jauh dari sekolah. Dengan membiasakan diri berjalan, selain akan terbiasa, kamu akan lebih sehat. Lebih percaya diri, fokus, serta terbebas dari rasa sakit kepala ringan atau migrain.

(dtp/dari berbagai sumber dalam majalah mingguan Gaul edisi 24 tahun X 13-19 Juni 2011 hal 12)

Mata Sembab? Oh NO!!!

Gawat! Begitu bangun tidur trus melihat ke kaca, mata indah kita kok mendadak bengkak dan sembab, gini? Aduh, pastinya bakalan malu kalo diliat orang lain. Gimana cara mengatasinya? Well, baca tipsnya.

Banyak sebab, yang bikin mata sembab di pagi hari. Mulai dari sakit flu yang menyerang, begadang ngerjain tugas sampai pagi, sampe gara-gara menangis semalaman. Nah, biar gak ada yang tau kalo kamu abis nangis semalaman dan sebagainya, siapin waktu beberapa menit sebelum berangkat ke sekolah atau melakukan kegiatan aktivitas lainnya dan cobain beberapa resep di bawah ini.

Es Batu

Suhu dingin dari es batu, dapat membantu mengurangi bengkak atau sembab pada mata. Ini adalah cara klasik, yang sudah sering digunakan oleh banyak orang. Well, untuk mempercepat prosesnya, bilaslah wajah terlebih dahulu dengan air dingin. Setelah wajah terasa dingin dan segar, barulah kompres mata yang bengkak dengan es batu yang telah dibungkus kain.

Kalo misalnya di rumah kamu lagi nggak ada stok es batu, kamu bisa coba cara lain yang lebih seru. Masukkan sendok ke dalam kulkas, dan diamkan sampai dingin. Nah, setelah dingin bisa langsung kamu aplikasikan dengan cara  menempelkan bagian cembungnya di mata. Voila! Mata langsung terasa segar seketika, deh.

Teh Celup

Gals, untuk yang satu ini kamu mengaplikasikannya dalam keadaan panas atau hangat, yah. Rasa hangat yang keluar dari kantung teh, bisa membantu membuat rileks area mata indah kamu, loh. Jenis yang paling ideal untuk digunakan, adalah teh hijau atau teh hitam. Karena, kandungan kafein di dalamnya dipercaya bisa mengurangi pembengkakan.

Cara pemakaiannya, ambil dua kantong teh celup tadi, lalu dicelupkan ke dalam air panas beberapa saat dan angkat. Setelah menghangat, langsung aplikasikan dengan cara mengompresnya pada kelopak mata dan tutupi dengan kain bersih. Diamkan selama 5-10 menit, atau sampai kamu merasa rileks. Dan, rasakan sensasi hangatnya yang menyenangkan hati, ya.

Timun

Pastinya udah banyak yang sering dengar, kalo timun sering dipake buat mengurangi sembab di mata akibat begadang ataupun bengkak karena nangis semalaman. Timun gak cuma baik kesehatan, tapi juga bagus untuk mata sembab. Karena, kandungan astringent di dalamnya membantu menyegarkan mata yang bengkak.

Caranya, dinginkan dua irisan timun di dalam kulkas. Setelah itu, kompreskan pada mata sekitar 10 menit. Well done! Selamat tinggal mata bengkak dan sembab yang nggak banget, selamat datang mata indah yang lebih  fresh dan ceria.

Kentang

   Selama ratusan tahun, orang Eropa mempercayai kentang sebagai penghilang sakit kepala, pegal-pegal, berbagai iritasi, dan tentunya mengurangi bengkak pada area manapun. Irisan kentang yang telah dicuci bersih, bisa kamu langsung aplikasikan pada mata yang lelah dan sembab.

     Selain kita menggunakan dalam bentuk irisan utuh, ada satu resep lagi yang patut dicoba. Untuk mata sembab, kupas kentang segar lalu cuci dan parut sampai halus. Bungkus parutan kentang dengan selembar kain, lalu kompreskan pada mata selama beberapa saat.

Garam

Apa hubungannya garam sama mata sembab, yah? Well, saat mata kamu sembab, mengkonsumsi makanan yang mengandung garam bakalan membuat bengkaknya bertambah parah. Karena, garam mempunyai sifat mengikat cairan. Tapi, bila digunakan secara berbeda, garam juga bisa membantu menyembuhkan bengkak juga, loh.

Untuk menyembuhkan mata sembab, caranya campurkan setengah sendok ilmiah, garam ke dalam seperempat liter air putih. Lalu celupkan kapas ke dalam larutan air dan garam tadi. Setelah itu, kompres mata dengan kapas yang telah berisi larutan garam. Menurut penelitian medis, larutan garam dapat membantu mengurangi bengkak.

U Should Know, Air Putih is The Best!

Banyak minum air putih, memang gak akan dengan instan mengempiskan mata yang bengkak. Tapi, dengan mengkonsumsinya akan membantu untuk mempercepat proses pengempisannya. So, usahakan minumlah banyak air putih sepanjang hari, yah. Dan, untuk sementara hindari dulu kopi, soda, dan minuman manis.

Nah, masalah mata bengkak kamu menjadi teratasi kan, dengan beberapa tips yang udah dijabarin di atas. Selamat mencoba.

(acit, berbagai sumber dalam majalah mingguan Gaul edisi 24 tahun X 13-19 Juni 2011 hal 12)