9 Cara Kurus Tanpa Diet

Banyak jalan menuju Roma. Banyak cara pula untuk membentuk badan yang ideal. Diet? Nggak harus juga tuh! Kita bisa mulai dari olah raga atau beraktivitas yang asyik-asyik lainnya. Di antaranya nih yah, cicip-cicipi makanan. Jangan salah, ide gokil ini malah bagus buat bikin kurus. Dengan sering mencicipi makanan tentunya akan bikin kita lebih cepat kenyang. Sementara dari cicip-mencicip ini sebenarnya cuma nyumbangin sedikit kalori dalam tubuh. Ingat, ini cuma nyicipin ya!

Berikutnya bisa mencoba dengan cara bermain bersama, piknik, dance bareng atau main bowling. Dengan bermain game yang seru, kita bisa membakar kalori yang berlebih. Misalnya main tarik tambang, main sepeda atau game lain yang sifatnya olah raga. Bermain bowling dipilih karena olah raga ini bisa menghindari kita dari kebosanan, kesepian dan makan makanan berlebih.

Kalau piknik, jelas bisa mendatangkan kesenangan buat hati kita. Semakin sering piknik sesuai dengan keinginan, maka semakin sering membuat hati senang. Apalagi didukung pula dengan permainan yang seru, wah, tambah senang deh. Konon kabarnya, hati yang senang dapat mengecilkan lemak-lemak yang nggak penting. Berikutnya adalah menari. Melakukan tarian secara spontan, lepas dan ikhlas, cukup banyak kalori yang dibuang. Apalagi dilakukan bersama teman-teman dengan diiringi musik yang asyik. Rasanya, lelah pun bisa lupa.

Tertawa hal yang sederhana untuk mengurangi timbunan lemak. Tapi kalo tertawa nggak pada tempatnya, bisa dibilang gokil juga nantinya. So, bagaimana caranya membakar lemak dengan cara tertawa, nonton acara komedi bisa jadi pilihan.

Membantu teman juga salah satu jurus ampuh untuk mengurangi berat badan. Coba bersih-bersih bersama teman, berkebun bareng, cuci mobil bareng, mengecat rumah, membantu pindahan sampai membersihkan rumah sama-sama, bakal menguras tenaga banget, tapi sekaligus juga menguras cadangan lemak di tubuh. Cara tadi hampir sama seperti menyortir pakaian di lemari, cara ini cukup positif. Selain beramal (habis disortir, disumbangkan), kamunya juga aktif bergerak. Aktif bergerak sama halnya dengan membakar kalori.

Jurus terakhir yang aneh tapi bisa jadi alternatif untuk berdiet, adalah ciuman. Cara ini sebenarnya bisa dilakukan kalo udah “resmi” loh. Kalo belum resmi bisa repot nih urusannya. Katanya nih ciuman bisa bikin jantung berdetang dan adrenalin bergerak. Dengan begitu, keringat yang keluar adalah kalori yang terbakar. Simple kan? Kalo semua jurus dilakukan dengan cara yang positif dan senang, bukan nggak mungkin badan ideal tanpa harus diet dan suntik menyuntik lemak. Coba deh!

(Sumber: ry@n/kompas.com dalam majalah mingguan Gaul edisi 48 tahun VIII. 14–20 Desember  2009. Hal. 11)

Kena Batunya

Kena Batunya

Banyak orang menilai sesuatu atau seseorang dari penampilannya. Padahal apa yang kelihatannya bagus belum tentu baik. Dan apa yang tampaknya jelek belum tentu buruk. Sebenarnya gak perlu nunggu sampai kena batunya buat berpikir positif. Kata orang bule, ‘Don’t judge the book by its cover’.

Kena Batunya I

Biarpun pro dan kontra Ujian Nasional masih bisa terbuka, semua harus siap menerima semua kemungkinan yang bakal terjadi. Kalo UN dihapus ya syukur, kalau gak, ya gitu deh. Persis sama dengan dipikirkan bapaknya Budi. Apapun keputusannya pemerintah, sekolah tetap pake biaya dan makin lama-makin mahal. Bagaimanapun anak harus sekolah, biar jadi manusia yang pintar, biar bisa bekerja di perusahaan yang besar dan baik, dan sebagainya dan sebagainya.

So, jangan kaget kalau hampir tiap sore, tiap malam, Budi selalu diingatkan sama bapaknya supaya belajar dengan sungguh-sungguh. Bapaknya Budi pengen banget Budi jadi orang sukses. Jadi manusia mapan, syukur-syukur makmur sampai bisa nolongin saudara-saudaranya atau orang lain yang susah. Tapi nasihat yang terus-terusan itu –karena saking seringnya– malah gak lagi memacu semangat belajar Budi, sebaliknya justru memacu niatnya melakukan protes! Dan akhirnya pada suatu sore, waktu Budi lagi asyik belajar, bokapnya lagi-lagi mengingatkan.

Bapak   : “Bud... kamu kalo belajar yang rajin, yang sungguh-sungguh. Sekarang cari kerja susah. Sarjana aja banyak yang nganggur, tuh!”

Budi        : “Iya, Iya! Ngerti.” (Budi agak sewot karena tadi pagi pun, waktu mau berangkat sekolah, dia dinasihati dengan kalimat yang nyaris sama. ‘Bud kamu sekolah yang bener. Sarjana aja banyak nganggur’)

Bapak : “Eee... dinasihati orang tua malah marah, bukannya didengerin! Bapakmu ini udah kenyang bergaul. Udah banyak makan asam dan garam. Gak usah bantah, deh!”

Budi        : “Bukannya Budi gak mau dengerin omongan Bapak ... tapi Budi kan lagi belajar? Emang Bapak pikir Budi lagi ngapain sih?” (Budi mencoba menahan emosinya, biar gak makin menjadi-jadi)

Bapak  : “Tuh kan! Ngebantah terus! Dibilangin orang tua selalu ngebantah. Tiru Obama tuh! Waktu seumuran kamu, dia kerja keras! Rajin!”

Budi   : “Iya! Budi tahu! Tapi, pas seumuran Bapak, dia jadi presiden...”

Bapak      : (dalam hati) ‘Aduh, mati deh gue!’

Kena Batunya II

Kairun pergi ke mini market dekat rumahnya. Dia mau beli daging kalengan, makanan buat kucing. Sampai di kasir, saat mau membayar, kasirnya bertanya.

“Kalo kakek beli makanan kucing ini, kakek harus bisa buktikan kakek punya kucing. Saya khawatir makanan ini nanti dimakan kakek sendiri,” kata si kasir bernama Bunali.

Kairun gak protes, dia balik ke rumah dan gak berapa lama udah sampe lagi ke mini market sambil menggendong kucing kesayangannya. Dipamerkannya kucing itu ke Bunali.

“Ini kucingku,” kata Kairun sambil membayar makanan kucing yang dia beli.

Besoknya Kairun datang lagi ke mini market. Kali ini dia mau beli biskuit rasa tulang, makanan buat anjing. Tapi saat Kairun sampai di kasir dan mau membayar, lagi-lagi dia ditanya sama Bunali.

“Kakek punya anjing juga? Saya khawatir makanan ini kakek makan juga,” kata Bunali.

Kairun gak protes. Dia balik sebentar dan datang lagi sambil menuntun seekor anjing dan ditunjukinnya ke Bunali.

“Ini anjingku,” kata Kairun sambil membayar biskuit rasa tulang yang dia beli.

Besoknya lagi, Kairun datang ke mini market. Dia menenteng kardus mi yang pinggirnya dilubangi seukuran jari.

“Kakek mau beli makan ular ya?” tanya Bunali sok tahu.

“Ini isinya bukan ular. Masukin aja jarimu kalo gak percaya.”

Mula-mula Bunali agak takut, tapi setelah dirayu-rayu, akhirnya Bunali berani juga. Dia memasukkan jarinya ke lubang kardus tersebut. Ternyata isinya lunak, empuk dan sama sekali gak menggigit. Cuma..., pas Bunali menarik jarinya dari lubang kardus itu, baunya gak enak banget! Bunali langsung menggerutu.

“Dasar kakek-kakek payah! Masa aku disuruh pegang tai ayam?!”

“Sekarang saya boleh beli tisu kamar mandi kan?” kata Kairun tenang.

(Sumber: majalah mingguan Gaul edisi 48 tahun VIII. 14–20 Desember 2009. Hal 10)