Berapa kali kamu menggosok gigi dalam sehari? Apa cuma
sekali? Kalo sikat gigi Cuma pas mau berangkat beraktifitas di pagi hari aja,
hmmm, nggak bener tuh. Harusnya minimal lebih tapi jangan terlalu sering juga.
Soalnya, bukan rahasia lagi kalo makanan yang mengandung sukrosa atau gula tebu
merupakan penyebab utama gigi mudah keropos. Makanya, anjuran untuk selalu
menjaga kebersihan gigi dari sisa-sisa makanan tuh bukannya omdo.
Kandungan sukrosa mudah menjadi asam sebagai tempat pertumbuhan kuman.
Tapi tenang kalo udah dewasa sih aman. Yang jadi masalah
kalo kamu masih anak-anak atau remaja yang baru tumbuh. Katanya nih, gigi
anak-anak atau remaja muda, masih sensitif. Masih masuk kategori mudah keropos.
So, anjuran menyikat gigi sebelum tidur atau sehabis makan nggak salah.
Itu supaya gigi tetap sehat dan nggak mudah keropos. Jadi, seharusnya minimal
kita melakukan gosok gigi dua kali sehari, yaitu setelah sarapan pagi dan
menjelang tidur.
Merawat kesehatan mulut gigi dan gusi sejak dini penting
banget, loh. Mulut adalah salah satu sumber awal masuknya bakteri dan kuman
yang dapat menganggu kesehatan seluruh tubuh. Selama ini masih ada yang
beranggapan kalo suatu hari nanti gigi akan berganti yang baru. Buntutnya,
kesehatan gigi jadi kurang diperhatikan. Lantas gimana caranya biar gigi tetap
aman meski sering mengonsumsi makanan atau minuman yang manis? Pemanis alami
adalah jawabannya. Biasanya ini terdapat pada sayuran dan buah. Simpel aja,
kan?
(ry@n/sumber:kompas.com dalam
majalah mingguan Gaul edisi 41 tahun IX 25-31 Oktober 2010 hal. 15)
